Салат "Корн" с мандарином и кедровыми орешками - это невероятное сочетание сладости, цитрусовой свежести и орехового хруста. Это блюдо станет настоящей находкой как для праздника, так и для обыденного ужина. Его нежная текстура в комбинации со свежими мандаринами и хрустящими орешками обеспечивает уникальное гастрономическое наслаждение.
Время приготовления: около 20 минут
Сложность: легкая
Составляющие:
- Салат "Корн" (или любой другой легкий салат) – 1 пучок
- Мандарины – 2-3 шт.
- Кедровые орехи – 2 ст. ложки
- Оливковое масло – 3 ст. ложки
- Лимонный сок – 1 ст. ложка
- Мед – 1 ч. ложка
- Соль и свежемолотый черный перец – по вкусу
- Пармезан (по желанию) – для украшения
Подготовка:
Этот салат идеально сочетает в себе разнообразные текстуры и ароматы: сладость мандаринов, хруст кедровых орехов и легкость салатных листьев. Он станет отличной закуской или легким ужином.
Пищевая ценность:
Салат "Корн" с мандарином и кедровыми орехами не только вкусный, но и богат питательными веществами:
- Мандарины – источник витамина C, поддерживающего иммунитет и здоровье кожи.
- Салатные листья богатые витаминами A, K, а также минералами.
- Кедровые орехи содержат антиоксиданты, способствующие снижению воспалений и окислительного стресса.
- Оливковое масло - источник полезных жиров, полезных для сердечно-сосудистой системы.
- Мед и лимонный сок обеспечивают дополнительную питательную ценность и улучшают усвоение полезных веществ.
Приятного аппетита!
