Вкусный кекс за пять минут: низкокалорийный десерт для стройной фигуры

Вкусный кекс за пять минут: низкокалорийный десерт для стройной фигуры

Ищете быстрый и здоровый способ побаловать себя сладким? Этот кекс станет идеальным решением! Всего 206 калорий на весь десерт, и он готов за считанные минуты.

Калорийность и состав

Общая информация о составе:

Калорийность на порцию: 206 ккал

Белки: 10.2 г

Жиры: 6.8 г

Углеводы: 27.6 г

Ингредиенты

  • 1 яйцо
  • 1/3 ч. л. разрыхлителя
  • 1 пакетик подсластителя
  • 30 г кефира
  • 30 г рисовой муки
  • 25 г вишни

Приготовление

Приготовить кекс очень легко:

  • В глубокой миске соединить яйцо, разрыхлитель, подсластитель и кефир. Тщательно перемешать до однородной массы, затем добавить рисовую муку и еще раз перемешать.
  • Перелить тесто в небольшую форму диаметром 10 см. Сверху добавить ягоды, в данном случае идеально подойдет вишня.
  • Запекать в микроволновке на протяжении 4 минут при мощности 700 Вт. После готовности можно украсить по желанию — творогом, ягодами или медом.
  • Этот кекс не только вкусен, но и является отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом. Рекомендуется обязательно попробовать!

    Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!

    Лента новостей