25 сентября — всемирный день лёгких
Лёгкие — один из главных «двигателей» организма: они снабжают кровь кислородом и помогают выводить углекислый газ.
Заболевания лёгких часто развиваются незаметно. Многие проблемы (например, хронические воспаления или даже новообразования) на ранних стадиях могут не давать ярких симптомов. Поэтому так важны регулярные обследования.
Рекомендации для заботы о лёгких:
Откажитесь от курения и избегайте пассивного курения — это главный враг лёгких.
Чаще бывайте на свежем воздухе, особенно в зелёных зонах: парки и леса — лучшие места для «дыхательной гимнастики».
Поддерживайте чистоту воздуха дома: проветривайте помещения и по возможности используйте очистители воздуха.
Занимайтесь умеренной физической активностью — ходьба, плавание, дыхательная гимнастика укрепляют дыхательную мускулатуру.
Не занимайтесь самолечением при кашле и простудах: затянувшийся кашель — повод обратиться к врачу.
Важный шаг для проверки здоровья лёгких — флюорография. Пройти исследование можно во время диспансеризации — она доступна бесплатно по полису ОМС и проходит в рамках национального проекта Президента «Продолжительная и активная жизнь».
Записаться на диспансеризацию и сделать флюорографию можно в поликлинике по месту прикрепления.
