Проблемы со щитовидной железой могут длительное время оставаться незамеченными, но они оказывают серьезное влияние на здоровье. Это маленький, но крайне важный орган, играющий ключевую роль в обмене веществ. У пожилых людей щитовидка может работать «на износ», не проявляя явных симптомов до тех пор, пока не возникнут неприятные последствия.
Ошибки в питании и образе жизни
Одной из главных ошибок является неправильное питание. Многие считают, что снижение потребления соли и жиров – это верный путь к улучшению здоровья. Однако щитовидная железа требует йода, который поступает в организм преимущественно из йодированной соли. Ограничение соли или употребление только обычной может привести к длительному дефициту йода, что в свою очередь вызывает увеличение железы и разрушение её тканей.
- Недостаток питательных веществ: Часто пожилые люди не получают достаточного количества белка, разнообразных продуктов. Для выработки гормонов щитовидной железы необходимы различные микроэлементы, такие как селен, железо и цинк.
- Бесконтрольный приём лекарств: Некоторые препараты, принимаемые под контролем врача, могут угнетать функцию щитовидной железы. Симптомы, такие как вялость и сонливость, воспринимаются как возрастные изменения, а не как последствия медикаментов.
Другие факторы риска
Чрезмерное увлечение «полезными» продуктами, содержащими вещества, мешающие усвоению йода, также может негативно сказываться на состоянии щитовидной железы. Кроме того, острый дефицит железа, даже без выраженной анемии, может снизить активность ферментов, необходимых для синтеза гормонов.
Хронический стресс, который часто не распознают как таковой, представляет собой серьезную угрозу. Постоянные волнения, связанные с финансами, одиночеством и здоровьем, повышают уровень кортизола, блокируя активность гормонов щитовидной железы.
Важно обращать внимание на сигналы организма
Игнорирование симптомов, таких как холодные конечности, отёки или охрипший голос, также может привести к ухудшению состояния. Щитовидная железа «шепчет» о своих проблемах, и чем раньше обратить внимание на эти сигналы, тем легче будет восстановить её функции.
Однако есть хорошие новости: щитовидная железа обладает способностью восстанавливаться даже в пожилом возрасте при условии устранения разрушительных факторов. Правильное питание, контроль за стрессом и разумное отношение к медикаментам создают условия для улучшения состояния здоровья.
