Щитовидная железа: маленький орган с большой ролью
Щитовидная железа — это настоящий «дирижёр» нашего организма. Она регулирует обмен веществ, влияет на настроение, энергию, работу сердца и температуру тела. Но, к сожалению, заболевания этого органа становятся всё более распространёнными.
Почему возникают проблемы? Рассказали в ВГП №2.
- Дефицит йода в питании.
- Хронический стресс.
- Наследственность.
- Гормональные перестройки (беременность, роды).
- Инфекции и хронические заболевания.
Как заподозрить неладное?
- Постоянная усталость, сонливость.
- Перепады настроения.
- Резкое изменение веса без видимых причин.
- Выпадение волос, сухость кожи.
- Учащённое сердцебиение или, наоборот, замедленный пульс.
Что делать для профилактики?
Питайтесь разнообразно: морепродукты, овощи, цельнозерновые, йодированная соль.
Следите за весом и больше двигайтесь.
Высыпайтесь и учитесь справляться со стрессом.
Откажитесь от курения и алкоголя.
Проходите регулярные осмотры и диспансеризацию.
