Неделя сохранения здоровья легких
Вологодчина присоединилась к Неделе сохранения здоровья легких — с 21 по 27 сентября. Инициатором кампании выступил Минздрав России.
Ключевыми факторами риска развития патологий органов дыхания являются:
- курение любого вида — в том числе использование электронных сигарет;
- загрязнение воздуха внутри и вне помещений твердыми частицами и иными веществами физического или химического характера;
- респираторные инфекции.
На дыхательную систему влияют и другие внешние агенты — бактерии, вирусы, споры грибов, а также аллергены. Существенную роль играют и климатические условия: избыточная или недостаточная влажность, экстремальные температуры (сильный холод, жара).
На состояние легких также влияют сопутствующие патологии: заболевания верхних дыхательных путей и полости рта, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, злоупотребление алкоголем, отдельные неврологические состояния.
Какие признаки могут указывать на проблемы с легкими и когда стоит обратиться к врачу?
«Прежде всего, это кашель, может быть одышка, это выделение мокроты, она может быть разная, слизистая, порой гнойная. Ну и, конечно же, красный флаг — это кровохарканье. Все это обязательно должно приводить пациента к врачу. Понятно, что и кашель, и одышка они могут быть свидетельством других заболеваний, не обязательно дыхательной системы. Например, проблемы с сердечно-сосудистой системой тоже могут так проявляться. Поэтому надо обязательно обратиться к специалистам: к терапевту либо к пульмонологу для того, чтобы поставить верный диагноз и определить тактику обследования и лечения», — рассказал Олег Пешков, врач-пульмонолог, заведующий отделением Вологодской городской больницы №1, главный внештатный специалист-пульмонолог Минздрава области.
Эффективные шаги для защиты дыхательной системы:
Откажитесь от всех форм табака или никотинсодержащей продукции.
Следите за качеством воздуха в доме. Регулярно проветривайте помещения, используйте очистители воздуха при необходимости и по возможности минимизируйте воздействие бытовых загрязнителей.
Будьте физически активны. Кардионагрузки укрепляют не только сердце, но и дыхательную систему: старайтесь ежедневно гулять на свежем воздухе не менее часа, а также включайте в свой режим умеренные аэробные тренировки.
Правильно питайтесь. Сбалансированный рацион поддерживает общий иммунитет и помогает организму противостоять неблагоприятным факторам.
Своевременно лечите респираторные заболевания — вовремя обращайтесь к врачу, чтобы избежать осложнений.
Регулярно проходите медицинские профилактические осмотры и диспансеризацию в рамках нацпроекта Президента «Продолжительная и активная жизнь».
Соблюдайте меры профилактики в сезон эпидемий. Избегайте мест массового скопления людей, тщательно соблюдайте правила личной гигиены (мойте руки, используйте антисептики), а при появлении симптомов болезни — оставайтесь дома и обратитесь за медицинской помощью.
Учитывайте сезонные риски. В период цветения растений, если вы склонны к аллергии, по возможности уезжайте в регионы, где цветение еще не началось или уже завершилось.
Не забывайте о вакцинопрофилактике. Ежегодно прививайтесь от гриппа, а также не пренебрегайте вакцинацией от пневмококка — ее необходимость и сроки лучше обсудить с лечащим врачом.
