Среди множества сладостей особое место занимает низкокалорийное, протеиновое шоколадное печенье, которое не нуждается в лишних ингридиентах. Это лакомство не содержит ни муки, ни сахара, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своим питанием. Печенье получается невероятно легким и воздушным, не оставляя ни единого шанса для разочарования.
Польза и вкус в каждом кусочке
Одно печенье представляет собой целый симфонию вкусов и питательных веществ.
- Калории: всего 147 кkal на 100 г.
- Протеин: 11 г для поддержания энергии.
- Углеводы: всего 9 г.
- Жиры: 5 г, что делает его подходящим для фитнес-режима.
На данный момент это печенье становится всё более популярным, благодаря своей простоте в приготовлении. Разобраться с процессом создания такого угощения можно за считанные минуты!
Список необходимых ингредиентов
Для того чтобы испечь 19-20 штук таких печенек, потребуется:
- 50 г соевого протеина
- 40 г какао порошка
- 10 г льняной муки
- 10 г подсластителя (по вкусу)
- Ванилин или экстракт по вкусу
- Щепотка соли
- 5 г разрыхлителя без глютена
- 2 яйца
- 20 г масла на ваш выбор
- 170-200 г молока
Этапы приготовления
Приступаем к созданию шедевра:
Каждый укус этого печенья будет не только вкусным, но и полезным. Порадуйте себя и близких этим замечательным десертом!
