Нежная творожная запеканка с яблоками и грушами, которая покорит сердца

Для приготовления этой запеканки понадобятся:

• Творог (5%) 400 г;
• Яблоки 200 г;
• Груши 200 г;
• Овсяные хлопья (геркулес) 100 г;
• Семена чиа или льна 1 ст.л.;
• Сливочное масло для смазывания формы 10 г;
• Соль щепотка;
• Сахарозаменитель по вкусу.

Для прочности можно добавить пару яиц, но это не обязательно.

Приготовление

Сначала яблоки и груши следует очистить от сердцевины и нарезать тонкими пластинками. Затем все подготовленные ингредиенты аккуратно смешиваются. После этого полученную массу выкладывают в форму, заранее смазанную сливочным маслом.

Далее запеканка отправляется в разогретую до 200 градусов духовку, где будет выпекаться примерно 40 минут.

Каждые 100 г блюда содержат: 124 ккал, 8.6 г белков, 4.3 г жиров и 13.7 г углеводов.

Польза и удобство

Это блюдо не только вкусное, но и питательное благодаря сочетанию творога и свежих фруктов. Оно отлично подойдет для завтрака или десерта, радуя балансом вкуса и пользы.