Чистка зубов – это не только ежедневная рутина, но и важнейший аспект ухода за полостью рта. Несмотря на то, что люди стараются следовать рекомендациям стоматологов и используют дорогие пасты, многие всё равно сталкиваются с такими проблемами, как чувствительность зубов, тусклая эмаль и кровоточивость дёсен. Причина этого зачастую кроется в разнообразных ошибках, которые становятся разрушительными для здорового состояния зубов, пишет канал "Стоматология Гелиосдент в Екатеринбурге ".
Обычные ошибки чистки зубов
Стоматологи отмечают несколько распространённых ошибок, которые можно изменить, чтобы улучшить здоровье зубов:
- Слишком сильное давление на щётку. Многие верят, что сильнее нажимая на щётку можно добиться лучшей чистоты. Однако это приводит к стиранию эмали и повышенной чувствительности. Рекомендуется держать щётку легко и использовать выметающие движения от десен к режущему краю, не более двух минут.
- Неправильный выбор зубной щётки. Многие выбирают жёсткие щётки, думая, что они более эффективные. Однако жёсткие щетины могут травмировать десны и приводить к образованию микротрещин на эмали. Оптимальным вариантом станет щётка средней жёсткости или мягкая для чувствительных зубов.
- Неправильный режим чистки. Избыточная частота чистки зубов, особенно сразу после кислых продуктов, может разрушать эмаль. Стоматологи рекомендуют подождать около 30 минут после еды перед чисткой, чтобы слюна нейтрализовала кислоту.
Техника и дополнительные средства
Некорректная техника движений также играет значительную роль в уходе за зубами.
- Неправильные движения щётки. Горизонтальная чистка может лишь втирать налёт внутрь дёсен, вместо удаления. Рекомендуется использовать выметающие движения, начиная с верхней челюсти и переходя на нижнюю, не забывая про внутренние поверхности зубов и язык.
- Игнорирование вспомогательных средств. Чистка зубов – это только 60% успеха. Остальные 40% зависят от использования зубной нити, ирригатора, ополаскивателя и скребка для языка для борьбы с бактериями в труднодоступных местах.
Каждый из этих аспектов имеет значение для сохранения здоровья зубов и десен. Если учесть все вышеперечисленные рекомендации, можно значительно улучшить качество гигиенического ухода и избежать ряда заболеваний полости рта.
