Как сохранить здоровье на долгие годы – рассказал шекснинцам врач-гериатр
11 ноября в Шекснинском Центре традиционной народной культуры состоялось информационно-просветительское мероприятие с главным внештатным специалистом-гериатром Министерства здравоохранения Вологодской области Михаилом Андреевичем Самойловым.
В ходе встречи эксперт поделился практическими рекомендациями, которые помогают поддерживать здоровье и активность в зрелом возрасте.
Среди ключевых тем, которые обсудили:
- важность контроля давления и сахара, роль физической активности, питание для сохранения мышечной массы, признаки, когда нужна консультация врача;
- профилактика падений, когнитивные тренировки, почему важно соблюдать режим сна в зрелом возрасте;
- а также: практические советы, чек-лист базовых анализов, простые упражнения, которые можно делать дома.
По итогам встречи многие отметили, что теперь лучше понимают, как заботиться о себе и близких, знают, на что обращать внимание в первую очередь.
Встречи с подобной тематикой в Вологодской области продолжатся. Мероприятия поддерживают цели национального проекта Президента «Продолжительная и активная жизнь».